5 pilířů pro pohodovou menstruaci

Jak mít menstruaci bez bolesti, nevolností, bez migrény, výkyvů nálad a dalších nepříjemností?
Prostě jak ji mít pohodovou, aby nás nijak neomezovala?
Na to se ptá hodně žen a dospívajících slečen. I mě to v dospívání dost zajímalo, protože jsem si potřebovala dát svůj cyklus do pořádku a zabavit se silné a bolestivé menstruace. Věděla jsem, že nechci oklamat své tělo hormonální antikoncepcí a cykly si vypnout. Ale chtěla jsem dlouhodobé a šetrnější řešení.

I příjemná sebepéče je cestou

Naštěstí jsem se během studií biologické antropologie a během práce v poradně pro podporu přirozeného otěhotnění naučila spoustu věcí. A o některé se s Vámi ráda podělím v tomto článku.
Dnes mám pro Vás 5 základních pilířů sebepéče. Ty jsou univerzální pro každou z nás, ať už řešíme jakékoliv menstruační potíže. Samozřejmě, že pak každá specifická potíž potřebuje ještě další specifickou podporu. Ale těchto 5 kroků je zásadních pro podporu cyklu u každé z nás.

Proměň svůj cyklus

Během léta si všechny oblasti probereme podrobněji. A ukážeme si, jaké malé konkrétní krůčky můžeme každá pro sebe dělat. Ne na sílu, ale s laskavostí k sobě.

Jak o sebe s láskou pečovat. Protože když podpoříme každou z těchto oblastí, půjdeme po malých krocích nejen k lepší menstruaci. Ale i k celkově spokojenému a podpořenému tělu. A to si zaslouží každá z nás, co myslíte?

Pro koho a o čem to bude?

Cílit budu především na maminky, aby si dopřály péči o sebe a totéž předávaly svým dospívajícím dcerkám. Protože sama jsem mámou a vím, jak je někdy těžké v koloběhu starostí najít čas pro sebe. A jak pomoci dcerce, která s menstruací teprve začíná.

V mnoha příspěvcích ale najdou inspiraci i ženy, které chtějí otěhotnět přirozeně a proto si potřebují svůj cyklus dát do pořádku.

Zvu Vás ke sledování článků na blogu nebo se potkejme na sítích. Při letním seriálu PROMĚŇ SVŮJ CYKLUS si ukážeme spoustu věcí a spoustu souvislostí:

• O našem ženském těle a menstruačním cyklu.
• O sebepéči a podpoře z celostního pohledu.

• O kousek víc prozáříme ženu v nás a budeme objevovat dary, které nám naše ženská cykličnost přináší.
• Aby z nás zářila ženská jiskra, naše radost a vnitřní krása.
• Abychom uměly lépe rozumět samy sobě a žily v souladu se svým cyklem.
• Uměly v sobě nacházet sílu i zranitelnost, čas pro tvoření i pro odpočinek a naučily se vnímat potřeby svého těla.
• A abychom totéž učily i své dcerky.

Protože naše cykličnost a plodnost mají být darem. Ne přítěží. Proto podpořme své tělo a proměňme svůj cyklus během léta k lepšímu.
Na sítích najdete různé příspěvky, tak se těším na Vaše komentáře i na Vaše podněty. Protože tvoření seriálu bych ráda přizpůsobila i Vašim zájmům a otázkám.
IG: promeny.zeny

FB: promenyzeny

Hezké léto přeji!

Marie