(NE)PRAVIDELNÉ CYKLY – jsou problém nebo ne?

Už se Vám někdy stalo, že se menstruace opozdila? A Vás to trošku vystrašilo? Možná Vás napadlo: „Nejsem těhotná?“ nebo „Není něco v nepořádku?“

A co když jsou u Vás nepravidelné cykly naprostou samozřejmostí? Zatímco některé ženy mají menstruaci jako podle hodinek, jiné nikdy přesně nevědí, kdy dorazí.

Je to problém, který by měl vzbuzovat obavy, nebo je to jen běžná varianta toho, jak tělo funguje? V tomto článku se podíváme na to, jak na nepravidelnou menstruaci pohlížet a co ji může způsobovat.

Nepravidelnost sama o sobě nemusí být problém.

Pro mnoho žen je ale prvním ukazatelem toho, aby se nad svým cyklem zamyslely.

Mnohem důležitější je poznat, jestli je cyklus zdravý.

Celková délka cyklu nebo pravidelnost nejsou rozhodující. Mnohem důležitější je vědět, jestli v cyklu probíhá ovulace a jestli je luteální fáze (od ovulace do konce cyklu) dlouhá 12-16 dní. Pokud ano, jde o zdravý cyklus, ať je jakkoliv dlouhý. Pokud totiž proběhne ovulace – víme, že nastala ta nejdůležitější událost celého cyklu a je možné početí. V důsledku ovulace se potom tvoří moc důležitý hormon progesteron a naše tělo potřebuje, aby se tvořil právě 12-16 dní. Pokud tomu tak je, jsou cykly úplně zdravé, funkční a schopné početí a úspěšného zahnízdění.

Pokud je luteální fáze kratší, nevytvoří se dostatek progesteronu a právě toto je věc, kterou bychom měli řešit. Nejde nám tedy o pravidelné cykly, ale právě o to, aby cykly splňovaly tyto dvě podmínky a byly zdravé.

Co když nás ale nepravidelnost nebo vynechání menstruace zaskočí?

Přestože celkové délka cyklu a jeho pravidelnost nejsou ukazatelem toho, jestli je cyklus zdravý, přesto nás může vynechání nebo opoždění menstruace vylekat. Na následujících obrázcích najdete, jaké mohou být příčiny nepravidelností a zpoždění:

Menstruační cyklus je zrcadlem našeho zdraví a životního stylu.

Teď už víte, že nepravidelnost nemusí být problém.  Může nás ale hezky upozornit, abychom se nad sebou zamyslely. Rozhodil se nám cyklus proto, že máme moc stresů? Potom zkusme zpomalit. Nebo proto, že nejíme dost kvalitně a pestře? Fajn, s tím také něco můžeme udělat.

Menstruační cyklus je pro nás takovým ukazatelem a zrcadlem naše zdraví a našeho životního stylu. A to je vlastně skvělé, co myslíte? Pokud byste chtěla nahlédnout do svého cyklu více detailně, potom skvěle pomáhá symptotermální metoda STM. Ta s jistotou ukáže, jak jsme na tom s ovulací a délkou luteální fáze. Ale k té Vám napíšu zas někdy příště… 

Pokud Vás téma reprodukčního zdraví více zajímá a chcete své cykly podpořit, stáhněte si ZDARMA eBook „5 kroků pro harmonický cyklus.“ Dozvíte se v něm, jaké první kroky můžete sama pro sebe udělat, abyste se lépe cítila a Vaše cykly byly zdravé.

Nebo chcete svoji dcerku dobře připravit na menstruaci a cykličnost? Pak mám pro Vás pastelovou knihu „Moje první menstruace,“ pojďte nahlédnout, zvu Vás.

Mějte se krásně a užívejte si první hřejivé paprsky sluníčka!