Jak poznám, že se blíží PRVNÍ MENSTRUACE u dcery

První menstruace u dcerky se blíží? Co a kdy sledovat a jak rozumět vývoji? A jak poznat, že už je opravdu blízko?

Pojďme se na to podívat trošku podrobněji. V dětství do mladšího školního věku je reprodukční soustava nerozvinutá. V těle cirkulují téměř nulové hladiny estrogenů. Později začnou vaječníky tvořit vlastní estrogeny, tím se nastartují změny a začíná puberta.

Co a kdy můžeme sledovat

Jako rodiče si jednoho dne všimneme, že se naše dcerka pomalu mění. Nejprve vidíme sekundární pohlavní znaky, jako pučení a růst prsou a rozvoj ochlupení. Změn je ale mnohem více. Na následujícím obrázku vidíte, jaké tělesné změny se začnou před první menstruací rozvíjet a s jakým předstihem:

RŮST PRSOU (telarche) nastává 2-3 roky před první menstruací. Klidně to může být už od 7,5 let. Prsní žlázka roste často nejprve na jedné straně, druhý prs tento náskok postupně dohání. I když určitá asymetrie prsou je běžná u mnoha žen i v dospělosti. Vývoj prsou obvykle vrcholí okolo 15. roku.

OCHLUPENÍ v rozkroku (pubické) se začíná rozvíjet obvykle 2-2,5 roku před první menstruací. Ochlupení v podpaží (axilární) se vyvíjí o něco později.

AKNÉ. Nežádaný společník většiny dospívajících. Objevuje se 1-2 roky před první menstruací.

TĚLESNÝ ZÁPACH, způsobený aktivací potních žlázek v podpaží a v rozkroku, začne být patrný 1-2 roky před první menstruací.

HLEN DĚLOŽNÍHO HRDLA začne být tvořen 6-12 měsíců před první menstruací. Hlenového výtoku se některé slečny nejprve polekají. Je pro ně nové, když jej objeví na toaletním papíře nebo na spodním prádle. Prosím, mluvme o tom se svými dcerkami. Hlen, který je průhledný, tažný, někdy i bělavý, jemně nažloutlý, připomínající hrudky tvarohu, je naprosto v pořádku. Je moc důležitý pro naše zdraví (pomáhá čistit pochvu) i pro otěhotnění v budoucnu (pomáhá chránit a vyživovat spermie). Tedy uklidněme své dcerky a vysvětleme jim, že hlenový výtok neznamená problém, ale naopak správné fungování těla.

Co se ještě mění

Estrogeny ovlivňují ale mnohem víc oblastí – tělesný růst, vyzrávání a osifikaci kostry, rozložení tělesného tuku, tvarování pánve, formování celé postavy i psychiku.

Kromě těchto viditelných znaků přichází i spoustu změn uvnitř těla. Vyvíjí se zevní rodidla, pochva se stává prostornější a její stěna se řasí, své proporce mění i děloha.

Je toho spousta a proto není divu, že přijmout tolik změn je někdy pro naše dcerky náročné.

Signály, že je menstruace už dost blízko

A jaké signály nám napoví, že je menstruace už opravdu blízko? Co na sobě může dcerka pozorovat, když už se její den D blíží?

Kdy první menstruace obvykle přichází?

První menstruace se označuje jako menarche a u evropských a amerických dívek přichází nejčastěji mezi 12-13 rokem. Je ale v pořádku (fyziologické), když nastane kdykoliv mezi 10 – 15 rokem.

Vzpomeňte si, v kolika letech jste dostala menstruaci vy, její máma. Vaše dcerka to může mít dost podobně.

Buďme jim citlivou oporou a laskavými průvodkyněmi

Povídejme si se svými dcerkami o všech změnách. A ukažme jim, že jejich dospívání, je moc důležitým obdobím. Ať jím mohou procházet se zdravým sebevědomím a ne zmatené, smutné a zakomplexované.

Ukažme jim, jak brát cykličnost pozitivně a jak se naučit vnímat své tělo. Více povídání k tomu najdete v jiných mých článcích na blogu.

Menstruační cyklus není jen o krvácení. Je o daru plodnosti, o ženských darech i našich silných stránkách. Je o hormonech, které tolik potřebujeme pro zdravý vývoj a fungování mozku, kostí, srdce a imunity. Když samy sobě lépe porozumíme, můžeme proměny cyklu využít k harmonickému životu. Vy jste tou nejdůležitější ženou, která může dceři ukázat, že být ženou je radost.

A pokud pro ni chcete speciální dárek, přijďte spolu na prožitkové odpoledne ČAS PRO MÁMU A DCERU. Darujte jí svůj čas, svoji blízkost a dopřejte jí nahlédnout na cykličnost s porozuměním a pozitivním pohledem. Tyto prožitkové kurzy jsou k dispozici především v Brně, ale po domluvě ráda přijedu i jinam. Těším se na viděnou s Vámi!

ZDROJE:

Gynekologie. Rob, Martan, Citterbart a kol. autorů., nakl. Galen, 2001, 2008.

Trends in pubertal development in Europe. De Muinck, Mul. D. Human Reproduction Update 2001.

Sings that your daughter will be getting her first period soon – and how to prepare her for it. Cox, Fathman. 2021